鐵道經管系丨心理健康知識小普及
發布時間：2020-05-22 查看次數：
1946年第三屆國際心理衛生大會指出，心理健康是指：身體、智力顶盛体育app网址、情緒十分協調，適應環境；在人際交往中能彼此謙讓，有幸福感；在工作和職業中能充分發揮自己的能力顶盛体育app网址，過有效率的生活顶盛体育app网址。
有人從心理潛能的角度來理解心理健康，認為心理健康的人是能夠充分發揮自己的潛能顶盛体育app网址，并能妥善處理和適應人與人、人與環境之間相互關系的個體；有人認為心理健康是一種持續、積極樂觀、富有創造性的心理狀態顶盛体育app网址，在這種狀態下個體適應良好，具有旺盛的生命活力，在情緒與動機的自我控制等方面達到正�；蛄己盟�。
心理健康小測試：
1、是否變得很健忘?
2、是否經常束手無策?
3、是否總把心思集中在以自己為中心的事情上?
4、是否喜歡談起往事?
5顶盛体育app网址、是否總是愛發牢騷?
6、是否對發生在眼前的事漠不關心?
7顶盛体育app网址、是否對親人產生疏離感，甚至想獨自生活?
8、是否對接受新事物感到非常困難?
9、是否對與自己有關的事過于敏感?
10、是否不愿與人交往?
11顶盛体育app网址、是否覺得自己已經跟不上時代?
12、是否常常很沖動?
13、是否常會莫名其妙地傷感?
14、是否覺得生活枯燥無味，沒有意義?
15顶盛体育app网址、是否漸漸喜好收集不實用的東西?
16、是否常常無緣無故地生氣？
如果你的答案有7條以上是肯定的，那么你的心理就出現老化的危機了，要小心保護自己的心理了。
心理健康的標準：
人本主義心理學家馬斯洛等提出了心理健康的十條標準：
1、充分的安全感。
2顶盛体育app网址、充分了解自己，并對自己的能力作適當的估價。
3、生活的目標能切合實際。
4、能與現實環境保持接觸。
5顶盛体育app网址、能保持人格的完整與和諧。
6、具有從經驗中學習的能力顶盛体育app网址。
7、保持良好的人際關系。
8顶盛体育app网址、適當的情緒表達及控制。
9、在不違背集體要求的前提下，能作有限度的個性發揮。
10顶盛体育app网址、在不違背社會規范的前提下顶盛体育app网址，對個人的需要能作恰如其分的滿足。
心理健康的理想狀態是保持性格完美顶盛体育app网址、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態顶盛体育app网址。
作為新世紀的大學生，學會更好地認識自己、了解他人、開發自身的潛能顶盛体育app网址、提高心理健康水平、掌握心理調適方法、優化心理健康途徑顶盛体育app网址、預防心理疾病、糾正不良心理、促進身心健康與人格完善，都是大學生心理健康的重要內容，也是大學生心理健康教育的重要課題。
